Ang recipe para sa isang masarap na diyeta na sopas

Salamat sa artikulong ito, malalaman mo kung paano maghanda ng mga sopas sa pagkain, mga recipe na madaling ipatupad sa bahay. Susunod, makakahanap ka ng isang hakbang-hakbang na recipe para sa dietary transparent na sopas ng manok na walang pritong, ngunit may mga halamang gamot at gulay. Mabilis mong pamilyar ang lahat ng mga yugto ng pagluluto, pati na rin matuklasan ang impormasyon sa nilalaman ng calorie at mga kagamitan sa kusina.

1 oras
85 kcal
1 paglilingkod
Madaling lutuin
Ang recipe para sa isang masarap na diyeta na sopas

Mga gamit sa kusina at kagamitan

  • isang kalan o hob;
  • isang kutsilyo;
  • board ng kusina;
  • mga plato / mangkok para sa mga produkto.

Ang mga sangkap

  • Mga drumstick ng manok - 4 na mga PC.
  • Sibuyas - 2 mga PC.
  • Mga Karot - 1 pc.
  • Dill gulay - isang maliit na buwig
  • Patatas - 2 mga PC.
  • Asin at paminta - sa panlasa

Hakbang pagluluto

Upang lumikha ng isang masarap at malusog na sopas, umasa sa mga sumusunod na hakbang sa pagluluto:
  1. Pakuluan ang 2 l ng stock ng manok gamit ang 4 na drumstick ng manok. Alisin ang natapos na karne mula sa kawali. nagluluto kami ng sabaw sa shin
  2. Gupitin ang 1 karot sa malalaking cubes. karot ng dice
  3. Magpadala ng karot sa kumukulo na stock na maalat na manok. Dapat itong kumulo ng halos 15 minuto. ibuhos ang mga karot sa kawali
  4. Matindi ang chop 2 sibuyas. tumaga ang sibuyas
  5. I-chop din ang 2 patatas nang maayos. tumaga ang patatas
  6. I-disassemble ang manok sa pamamagitan ng paghihiwalay ng karne mula sa mga buto. gawing piraso ang manok
  7. I-chop ang 1 bungkos ng dill na makinis. tumaga dill
  8. Kapag ang mga karot ay pinakuluang para sa kinakailangang dami ng oras, idagdag ang mga sibuyas dito at hayaan itong pakuluan para sa isa pang 5 minuto. ibuhos ang sibuyas sa sabaw
  9. Susunod, idagdag ang mga patatas at lutuin hanggang sa tapos na. magpadala ng patatas sa sopas
  10. Kapag ang mga patatas ay niluto, magdagdag ng tinadtad na manok, paminta sa panlasa at dill. magdagdag ng manok
  11. Hayaan ang sabaw na pigsa at alisin ito mula sa kalan. mga recipe ng sopas sa diyeta

Ang recipe ng video

Kung nais mong malaman ang tamang paghahanda ng sopas sa diyeta, basahin ang payo ng mga masters. Lalo na para sa mga layuning ito, lalo naming pinili ang isang pampakay na video.

Ang paglikha ng isang masarap na sopas sa bahay ayon sa iminungkahing recipe, siguraduhing mag-eksperimento sa mga panimpla at iba pang mga produkto. Mag-iwan ng mga komento sa mga resulta ng iyong mga karanasan sa mga komento, at sa gayon ay tumutulong sa mga baguhan sa pagluluto upang mabuo ang kanilang mga kasanayan.
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (1 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Paano magluto ng sariwang broccoli na hakbang-hakbang na recipe sa larawan

Tatar pasta sa pamamagitan ng hakbang-hakbang na recipe recipe na may larawan

Mga berdeng kamatis para sa taglamig: mga recipe para sa mga adobo na gulay at kung paano mag-asin sa bahay

Pinirito na mga kabute na may sibuyas 🍲 sunud-sunod na recipe na may larawan

Nai-update ang artikulo: 14.08.2019

Kagandahan

Fashion

Diyeta