Mga prutas mula sa zucchini na walang harina 🥣 ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan

Mga gamit sa kusina at kagamitan

malalim na mangkok
isang kawali
talim ng balikat
kudkuran
pindutin ang bawang.

Ang mga sangkap

Zucchini - 750 g
Mga Karot - 250 g
Talong ng manok - 2 mga PC.
Pinausukang Keso - 150 g
Chives - 2 mga PC.
Asin - 30 g

Hakbang pagluluto

Una, hugasan at lagyan ng rehas ang zucchini, gamit ang isang kudkuran na may malalaking butas. Para sa mga karot, pumili ng isang facet ng kudkuran na may maliliit na butas. Magdagdag ng kaunting asin sa mga gulay at ihalo nang lubusan. Hayaang tumayo ng mga 15-25 minuto para matuyo ang mga gulay.
Samantala, lagyan ng rehas ang pinausukang keso. Maaari mong palitan ang pinausukang keso sa matapang na keso, ngunit ito ay ayon sa iyong nais.
Gamit ang gasa, kailangan mong pisilin ang juice mula sa mga gulay. Ang mas maraming juice na iyong pisilin, mas mabuti.
Magdagdag ng kinatas na zucchini at karot sa mga itlog, tinadtad na bawang at pinausukang keso. Lubusan ihalo ang nagresultang timpla. Maaari ka ring magdagdag ng mga sariwang damo o pampalasa.
Siguraduhing asin at magpatuloy sa pagbuo ng pancakes. Ang mga prutas ay maaaring lutuin pareho sa oven at sa isang kawali. Bumubuo kami ng mga cake ng mga gulay at maghurno sa oven, preheated sa 180 degrees, 20-25 minuto.
Kung ang pagluluto sa isang kawali, ibuhos ang langis ng gulay, i-down ang init sa kalan sa isang minimum at ikalat ang pancake. Fry pancakes ng 3 minuto sa bawat panig.
Handa nang kumain ang mga prutas, ihatid ang mga ito ng mga halamang gamot at kulay-gatas. Bon gana!

Ang recipe ng video

Upang pumili ng mga tamang sangkap para sa mga fritter sa tamang proporsyon at iprito ang mga ito upang hindi sila masunog at lumilitaw na mapula at bibig ang pagtutubig, sumangguni sa recipe ng video. Ipaliwanag nito nang detalyado ang bawat hakbang sa paghahanda ng mga prutas ng bitamina.

Kaya, ngayon alam mo kung paano pagsamahin ang mga sangkap para sa aromatic at bitamina fritters. Ang mga pancake na ito ay mahusay para sa agahan, tanghalian at hapunan. Ang mga Juicy at low-calorie pancake ay papalit sa iyo ng maraming iba pang mga pinggan. Malalaman mo na ang mabuting pagkain ay maaaring hindi kapani-paniwalang masarap. Nagluto ka na ba ng mga fritter mula sa zucchini? Ibahagi ang iyong panlasa sa mga komento sa iba pang mga gumagamit.