Lenten beet salad na may prun at nuts 🥗

Ngayon ay makakakuha ka ng pamilyar sa isang recipe para sa isang sandalan na salad ng mga beets, prun at nuts. Ang salad ay handa nang napakabilis, mula sa mga hindi mapagpanggap na sangkap, ngunit lumiliko ito na malambot, makatas at hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwalang masarap. Ito ay perpektong nagpupuri at pinag-iba ang menu ng sandalan, at gusto din ng mga mahilig sa beet. Naglalaman ang Beetroot salad ng maraming malulusog na bitamina, at sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga mani ay naging masustansya at nakapagpapalusog.

20 min
149 kcal
2 servings
Madaling lutuin
Lenten beet salad na may prun at nuts 🥗

Mga gamit sa kusina at kagamitan:

  • kalan sa kusina;
  • kawali
  • isang kutsilyo;
  • board ng kusina;
  • kudkuran;
  • malalim na mangkok;
  • isang kutsara;
  • mga kaliskis sa kusina;
  • plate / salad mangkok para sa paghahatid ng pinggan.

Ang mga sangkap

Produkto Dami
Beetroot 4 pc
Mga pinausukang punes na prun 70 g
Mga Walnut 50 g
Gulay na sandalan ng mayonesa 2 - 3 tbsp. l
Asin sa panlasa
Ground black pepper sa panlasa

Hakbang pagluluto

  1. Inihahanda namin ang lahat ng mga sangkap sa listahan at ang ibabaw ng trabaho. Simulan nating ihanda ang salad sa pamamagitan ng kumukulo ng 4 na mga malalaking beets. Maaari kang maghurno ng mga beets sa oven, piliin ang pinaka maginhawa at pinakamabilis na paraan para sa iyong sarili. Peel ang tapos na beets sa temperatura ng kuwarto.
    Lutuin ang mga beets, cool at alisan ng balat.
  2. Kuskusin sa isang mahusay na kudkuran. Maaari mong lagyan ng rehas ang mga beets sa isang malaki o daluyan ng kudkuran, hindi ito makakaapekto sa panlasa sa anumang paraan. Ang labis na juice ng beet, na nabuo pagkatapos ng pag-rub sa mga beets, ay dapat na pinatuyo upang ang salad ay hindi lumiko upang maging likido at may tubig.
    tatlong beets sa isang pinong kudkuran.
  3. Pinutol namin ang 70 g ng prune sa medium na sukat na mga piraso upang masarap ang pakiramdam sa salad. Ngunit maaari mong kunin ang mga prun sa laki na gusto mo. Ayusin ang dami ng mga sangkap sa iyong panlasa. Ang pangunahing bagay ay ang prune ay hindi masyadong tuyo, at ang pinaka masarap na salad ay nakuha gamit ang pinausukang prun. Upang malambot ang mga prun, ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 5 hanggang 10 minuto. Kung hindi mo gusto ang mga prun, maaari mong palitan ito ng mga pasas.
    Prune cut sa maliit na piraso.
  4. Ang 50 g ng mga walnut ay pinutol sa maliit na piraso na may kutsilyo. Hindi katumbas ng halaga ang pagpuputol ng mga mani sa isang blender upang hindi sila maging mga napakaliit na mumo. Upang gawing mas masarap ang mga mani, dapat silang pinirito sa isang dry pan ng ilang minuto. Ito ay napaka-masarap kapag sa isang salad ang isang nut ay nasa kabuuan ng isang clove. Sa halip na mga walnut, maaari mong gamitin ang anumang uri ng mga mani.
    Gumiling mga walnut.
  5. Maaari kang magdagdag ng tinadtad na bawang sa salad na ito, napupunta nang maayos sa mga beets, binibigyan ang salad ng isang karagdagang panlasa, piquancy at lilim ng matamis na ugnay nito. Sa isang malalim na mangkok pinagsama namin ang lahat ng mga handa na sangkap: gadgad na beets, tinadtad na prun at mga mani.
    Ikinonekta namin ang lahat ng mga inihandang sangkap.
  6. Magdagdag ng asin at paminta sa panlasa, ihalo nang maayos upang ang lahat ng mga sangkap ay pantay na ipinamamahagi. Susunod, magdagdag ng 2 - 3 tbsp. l gayat na mayonesa na sandalan, ihalo muli ang salad. Mayonesa ang mayonesa na ito, o maaari mo itong gawin sa bahay.
    Bihisan ang salad na may sandalan mayonesa.
  7. Inilipat namin ang salad sa isang magandang ulam at naglilingkod. Maaari mong palamutihan ang salad na may mga sariwang damo, mga walnut. Ang beetroot salad ay perpekto para sa anumang ulam. Maingat na iniimbak ito sa ref, at sa susunod na araw ay magiging mas masarap pa. Bon gana!
    Kaya naghanda kami ng isang mabilis na salad ng lean beet.

Ang recipe ng video

Maaari kang manood ng isang video na resipe kung saan makikita mo kung anong mga pagkain ang kailangan mo, kung paano maghanda at gupitin ang lahat ng mga sangkap, maghanda ng salad at ihain ito. Magkaroon ng isang magandang view!

Kung nagustuhan mo ang simple at madaling recipe ng salad para sa mga beets, prun at nuts, nais mong ibahagi ang iyong bersyon ng salad, gumawa ng mga karagdagan o pagbabago, pagkatapos ay iwanan ang iyong pagsusuri sa mga komento sa ibaba. Siguraduhing subukang lutuin ang salad na ito upang tamasahin ang isang natatanging lasa!
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (33 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Hipon tempura hakbang-hakbang na recipe na may 🍤 larawan

Mga buns na may mga mansanas: isang hakbang-hakbang na recipe 🍞 na may larawan

CopyPaste4, may-akda sa at tl.woman365pro.com

Charlotte sa mabagal na kusinilya ng Redmond: 4 simpleng mga recipe

Nai-update ang artikulo: 10.06.2019

Kagandahan

Fashion

Diyeta