Masarap na salad na may pulang beans at gulay 🥗

Malalaman mo kung paano magluto ng salad na may beans at gulay sa kalahating oras. Sa ibaba makikita mo ang lahat ng kailangan mo upang maipatupad ang resipe na ito, lalo na ang isang listahan ng mga sangkap na may proporsyon at mga tagubiling hakbang. Makikita mo roon ang isang listahan ng mga karagdagang sangkap na maaaring idagdag sa salad, at ang nilalaman ng calorie ng ulam na ito upang hindi mag-alala tungkol sa figure. Siguraduhing subukan ang paggawa ng salad na ito para sa iyong sarili at sa iyong pamilya!

30 min
94 kcal
6 servings
Katamtamang kahirapan
Masarap na salad na may pulang beans at gulay 🥗

Mga gamit sa kusina at kagamitan

  • isang kutsara;
  • isang kutsilyo;
  • board;
  • pindutin ang bawang;
  • isang mangkok;
  • mangkok.

Ang mga sangkap

  • Mga de-latang pulang beans - 1 maaari
  • Pipino - 1 pc.
  • Mga kamatis ng Cherry - 6-8 na mga PC.
  • Pulang sibuyas - 1 pc.
  • Parsley - 1 bungkos
  • Bawang - 1 clove
  • Langis ng gulay - 4 tbsp. l
  • Lemon juice - 1 tbsp. l
  • Dijon mustasa - 1 tsp.
  • Asin sa panlasa
  • Pepper sa panlasa

Hakbang pagluluto

  1. Magdagdag ng mustasa sa langis ng gulay at talunin ang lahat gamit ang isang tinidor. Talunin ang langis ng gulay na may tinidor, pagdaragdag ng mustasa dito
  2. Magdagdag ng asin, lemon juice at paminta. Paghaluin. Magdagdag ng asin, paminta sa sarsa.
  3. Pinong tumaga ang sibuyas. Grind ang mga sibuyas.
  4. Dice ang pipino. Dice ang pipino.
  5. Ang mga kamatis ng Cherry (mga walong piraso) ay pinutol sa apat na bahagi. Ang mga kamatis ng Cherry ay pinutol.
  6. Hiwain ang isang clove ng bawang sa isang mangkok kasama ang lahat ng mga sangkap. Pinipiga namin ang bawang sa mga gulay.
  7. Itinapon namin ang mga pulang beans sa isang colander, banlawan ng malamig na tubig nang maaga at iwanan ang lahat ng likido upang maubos. Idagdag ang beans sa salad. Magdagdag ng hugasan na de-latang beans sa salad.
  8. Ibuhos sa sarsa. Magdagdag ng sarsa.
  9. Pinong tumaga ng isang bungkos ng perehil. Grind ang mga halamang gamot, idagdag sa salad.
  10. Paghaluin, at tapos ka na! Ang pag-aplay ng salad na may beans at gulay ay handa na.

Mga pagkakaiba-iba sa pagluluto

Ang ganitong salad ay magiging perpektong pandagdag sa maligaya talahanayan. Ito ay sariwa, magaan at napaka-masarap, at pinaka-mahalaga - maaari itong pupunan at mabago alinsunod sa iyong nais. Upang gawing mas puspos ang salad, magdagdag ng labis na pampalasa sa sarsa. Bilang karagdagan sa paminta, asin at mustasa, maaari kang magdagdag ng mga pinatuyong damo o pampalasa sa salad. Upang gawing mas maanghang ang salad, magdagdag ng pino ang tinadtad na sili ng sili sa salad mismo, o sili ng sili ng pulbos sa sarsa.

Maaari mong pag-iba-ibahin ang salad na may mga karagdagang sangkap, tulad ng mga atsara, halimbawa, sa halip na mga bago. Maaari kang magdagdag ng repolyo (pula o regular), mga karot ng Koreano o pinakuluang karot sa salad. Siguraduhing subukan na gumawa ng ganoong salad para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay para lamang sa hapunan o para sa ilang holiday ng pamilya. Siya ay lubos na tatangkilikin ka, ang iyong pamilya, at ang iyong mga panauhin!

Ang recipe ng video

Panoorin ang video na ito upang malaman ang higit pa tungkol sa recipe na ito. Sasabihin sa iyo ng may-akda ng video kung paano magluto ng salad na may beans at gulay. Magkaroon ng isang magandang view!

Ngayon alam mo kung paano magluto ng salad na may beans at gulay. Ang salad na ito ay maaaring ligtas na ihanda para sa iyong buong pamilya para sa hapunan - tiyak na gusto nila ito. Gusto mo ba ng beans? Paano mo gusto ang resipe na ito? Isulat ang iyong mga sagot sa ibaba sa mga komento!
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (32 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Dough para sa mga pie sa tubig kung paano lutuin ang pinaka masarap na mabilis na pie, isang simpleng recipe para sa isang banayad na kuwarta na may dry yeast

Dorado sa oven ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe 🐟 na may larawan

Latte na kape: isang recipe na gawa sa bahay

Nai-update ang artikulo: 30.06.2019

Kagandahan

Fashion

Diyeta