Masarap na salad kasama ang Beijing repolyo at dibdib ng manok

Gamit ang simpleng recipe ng sunud-sunod na hakbang mula sa artikulong ito, madali mong maghanda ng masarap at masustansiyang salad na may repolyo at dibdib ng manok. Kumuha rin ng isang simpleng recipe para sa lutong bahay na mayonesa, na maaari mong panahon kasama ang tulad ng isang ulam na meryenda. Mula sa pinakasimpleng mga produkto maaari kang gumawa ng isang nakapagpapalusog na salad na magiging mukhang karapat-dapat sa maligaya at sa pang-araw-araw na mesa.

40 min
66 kcal
4 servings
Madaling lutuin
Masarap na salad kasama ang Beijing repolyo at dibdib ng manok

Mga gamit sa kusina at kagamitan: isang hanay ng mga lalagyan ng iba't ibang kalaliman, pagputol ng board, kutsilyo, pan, kutsara, paghahatid ng ulam.

Ang mga sangkap

Beijing repolyo 600 g
Mga itlog 3 mga PC
Puno ng manok 1 pc
De-latang mais 360 g
Mayonnaise 150-200 g
Asin isang kurot

Hakbang pagluluto

  1. Ang unang hakbang ay ang kumuha ng 1 pc. hugasan ang fillet ng manok sa ilalim ng pagpapatakbo ng tubig, lubusan na malinis mula sa labis na taba at alisin ang pelikula. Ilagay sa isang kawali, ibuhos gamit ang inuming tubig, asin at magdagdag ng mga pampalasa sa panlasa. Para sa pinakamahusay na mga resulta, magdagdag ng 2-3 hiwa ng karot at isang bungkos ng mga gulay sa kawali. Mula sa mga pampalasa, maaari mong ilagay ang itim na mga gisantes ng paminta at pinatuyong dill. Lutuin ang manok ng 30 minuto hanggang luto.
    Pakuluan hanggang malambot na fillet o dibdib ng manok.
  2. Pakuluan din ang 3 pcs. itlog sa loob ng 6-7 minuto.
    Magluto ng mga pinakuluang itlog.
  3. Pinutol namin ang ulo ng repolyo ng Beijing sa kalahati, pagkatapos ay gupitin at paikot upang makagawa ng manipis at maliit na piraso.
    Ang Peking repolyo ay pinutol sa manipis na mga piraso.
  4. Asin at mash ang repolyo ay kinakailangan upang ang repolyo ay nagbibigay ng kaunting juice.
    Pagkatapos magdagdag ng isang maliit na asin, sa palagay namin ang repolyo gamit ang iyong mga kamay, upang maging mas malambot.
  5. Ang fillet ng manok ay maaaring i-cut sa medium cubes, maliit na dayami o napunit sa mga fibre.
    Gupitin ang pinakuluang fillet.
  6. Gupitin ang mga itlog sa mga piraso.
    Pinutol din namin ang mga pinakuluang itlog.
  7. Sa isang malalim na lalagyan kinokolekta namin ang aming salad. Paghaluin ang mga piraso ng manok, repolyo na may mga itlog at isang lata ng de-latang mais.
    Sa isang malaking mangkok pinagsama namin ang repolyo, karne, itlog at mais.
  8. Magdagdag ng asin at panahon na may mayonesa. Ang salad na ito ay maaaring tinimplahan ng yogurt, mayonesa at kulay-gatas.
    Para sa sarsa ng salad, gumamit ng mayonesa.
  9. Ang ulam ay dapat ihain pinalamig. Para sa iba't ibang mga lasa, ang mga inasnan na crackers ay maaaring idagdag sa ulam bago maghatid.
    Narito ang tulad ng isang simpleng salad na may repolyo ng Beijing at dibdib ng manok ay maaaring ihanda sa loob ng isang minuto.
Alam mo baUpang makagawa ng homemade mayonesa, kailangan namin ng isang itlog ng pula, na pinalo namin ng maayos gamit ang isang whisk na may mustasa, asin at asukal. Sa tapos na homogenous na masa, ibuhos ang langis ng oliba (maaari mong palitan ito ng langis ng mirasol, o maaari mong pagsamahin sa isang 1: 1 ratio) na langis. Upang magaan ito, ngunit hindi maputi, magdagdag ng kaunting lemon juice, mansanas o balsamic suka.

Ang recipe ng video

Maaari mo ring pamilyar ang recipe sa paggawa ng salad na may repolyo ng manok at manok sa bahay gamit ang video. Ito ay detalyado nang detalyado ang bawat hakbang ng pagluluto at paghahatid ng ulam na ito.

Ngayon alam mo kung paano gumawa ng orihinal at napaka-kasiya-siyang salad mula sa repolyo ng Beijing. Anong damit ang gusto mo sa mga salad? Sumulat tungkol sa iyong mga kagustuhan sa mga komento. Maaari mo ring tukuyin ang iyong mga paboritong sangkap para sa mga salad ng holiday, na maaaring makadagdag sa resipe na ito. Maraming salamat sa iyong atensyon at pag-gana!

Iba pang mga recipe ng salad ng manok

Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (37 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Hakbang sa pamamagitan ng hakbang 🍞 na may larawan

Spaghetti na may manok hakbang-hakbang na recipe na may larawan 🍝

Tomato sopas puree 🍵 sunud-sunod na recipe na may larawan

Ehersisyo ang Tabata para sa pagbaba ng timbang: ang mga panuntunan at pamamaraan ng paggawa sa bahay, pagkawala ng calorie, contraindications + mga pagsusuri

Nai-update ang artikulo: 24.04.2019

Kagandahan

Fashion

Diyeta