Ang recipe para sa masarap na lutong beans string na may itlog 🍳

Sa artikulong ito, malalaman mo ang isang recipe para sa isang nakakagulat na simple, masarap, at malusog na agahan o pagkain ng meryenda. Ang mga berdeng beans na may isang itlog ay hindi hihigit sa isang regular na piniritong itlog na may maraming gulay, na pinirito sa isang minuto. Inihanda ang isang ulam mula sa elementarya at kilalang mga produktong badyet: beans, itlog, sibuyas at pampalasa. Ang impormasyon na natanggap ay magbibigay-daan sa iyo upang ulitin ang pampalusog at madaling lutuin na recipe sa bahay.

25 min
114 kcal
3 servings
Madaling lutuin
Ang recipe para sa masarap na lutong beans string na may itlog 🍳

Mga gamit sa kusina at kagamitan:

  • isang kalan o hob;
  • mga kaliskis sa kusina;
  • kawali
  • isang kawali;
  • isang kutsara;
  • plug;
  • kusina spatula;
  • isang kutsilyo;
  • board ng kusina;
  • malalim na mangkok;
  • plate para sa paghahatid ng pinggan.

Ang mga sangkap

Produkto Dami
Mga berdeng beans 500 g
Mga sibuyas 1 pc
Bawang 2 cloves
Mga itlog 4 pc
Asin sa panlasa
Ground black pepper sa panlasa
Langis ng gulay para sa pagprito

Hakbang pagluluto

  1. Upang magsimula, 500 gramo ng berdeng beans ay dapat na pinakuluan. Kung kumuha ka ng sariwa, pagkatapos ay banlawan ito sa ilalim ng tubig na tumatakbo, at linisin din ito mula sa mga tangkay; kung nagyelo, hindi mo kailangang i-defrost ito bago magluto (sumangguni sa mga tagubilin sa package). Ibuhos ang tubig sa kawali (na may pag-asang pagkatapos ng pagdaragdag ng beans ay lahat ito sa tubig na may isang suplay). Dalhin ang tubig sa isang pigsa at asin ito. Ipadala ang mga beans sa tubig na kumukulo. Lutuin sa mababang init. Ang 7-8 minuto ay mangangailangan ng mga sariwang beans, ang mga naka-frozen na beans ay kailangang lutuin para sa 10-12 minuto. Pagkatapos ng oras na ito, alisan ng tubig.
    Una, pakuluan ang berdeng beans.
  2. Peel isang sibuyas at gupitin sa isang maliit na dice. Balatan at i-chop ang dalawang cloves ng bawang. Magdagdag ng langis ng gulay sa isang mainit na kawali, ilagay ang tinadtad na sibuyas. Gumalaw ang sibuyas hanggang gintong kayumanggi.
    Grind ang sibuyas at iprito ito sa langis ng gulay.
  3. Idagdag ang pinakuluang beans sa kawali. Asin at paminta sa panlasa. Makinis. Fry para sa 5 minuto sa paglipas ng medium heat.
    Ang mga beans ay idinagdag sa kawali sa sibuyas, asin at paminta ang pinggan.
  4. Habang pinirito ang beans, talunin ang 4 na itlog ng manok sa isang malalim na mangkok. Asin at paminta ang mga ito. Talunin ang mga itlog nang basta-basta sa isang tinidor.
    Talunin ang mga itlog nang hiwalay.
  5. Magdagdag ng tinadtad na bawang sa beans.
    Magdagdag ng tinadtad na bawang sa mga beans sa isang kawali.
  6. Ipadala ang pinalo na mga itlog sa bean pan.
    Ibuhos ang mga itlog sa kawali sa beans, ihalo.
  7. Takpan at iprito ang daluyan ng init hanggang sa maluto ang mga itlog. Handa na ang ulam. Bon gana!
    Ang ganitong isang string bean na may isang itlog ay magiging isang mahusay na meryenda.
Alam mo ba Sa katunayan, ang resipe na ito ay pangunahing. Maaari mong malayang mag-eksperimento depende sa mga produktong mayroon ka sa ref. Napakasarap ay pinirito berdeng beans na may mga itlog, kamatis at herbs (dill at cilantro akma sa panlasa palette pinakamahusay). Gagawa ng mga gulay ang ulam na mabango, at mga kamatis - makatas at may isang katangian ng kaasiman. Ang isang mas nakapagpapalusog na pagpipilian ay mga beans na may pagdaragdag ng isang sangkap ng karne: bacon, ham, sausage, sausages, pinakuluang karne; sangkap ng gulay na iyong napili, at sa pagdaragdag ng mga kabute o keso.

Ang recipe ng video

Mayroon ka ring pagkakataon na maging pamilyar sa visual na proseso ng paghahanda ng berdeng beans na may isang itlog. Matapos mapanood ang recipe ng video, makikita mo na ang ulam na ito ay ginawa napakadali at mabilis, at ang resulta ay mahusay.

Subukan ang paggawa ng mga string beans at itlog sa bahay, at ang ulam na ito ay tiyak na mananatili sa iyong listahan ng mga pinakamahusay na mabilis na mga recipe. Mga mahal na mambabasa, marahil ay naghanda na kayo ng mga berdeng beans sa ganitong paraan? Ibahagi ang iyong mga pagwawasto ng recipe, kung mayroon man, sa mga komento sa ibaba. Iwanan din ang iyong mga puna tungkol sa ulam.
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (35 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Paano mabilis na pagalingin ang mga naka-weather na labi

Bersikulo Setyembre 1 (Araw ng Kaalaman) ✍ 50 mga tula na may pagbati sa mga unang nagtapos, paaralan, klase, para sa mga bata, maikli

Mga lebadura na lebadura: hakbang-hakbang na recipe na may 🍩 larawan

Cake Pavlova sa isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan

Nai-update ang artikulo: 24.04.2019

Kagandahan

Fashion

Diyeta