Recipe para sa isang minero ng frozen cauliflower 🥦

Mula sa artikulo malalaman mo ang recipe para sa paggawa ng mga nakapirming kuliplor. Kasunod ng hakbang-hakbang na recipe na may isang larawan, sa loob ng ilang minuto maghanda ka ng isang masarap, mabangong at napaka-kapaki-pakinabang na bahagi ng ulam ng frozen cauliflower at mga kabute. Ang ulam ay inihanda nang napakadali at simple, ang mga gulay ay hindi nangangailangan ng defrosting bago lutuin. At ang maraming pampalasa na ginamit ay nagbibigay ng hindi kapani-paniwalang lasa sa pinggan. Upang ihanda ang pinggan sa gilid, maaari mong gamitin ang mabagal na kusinilya, ngunit kung wala ito, pagkatapos ang ulam ay maaaring lutuin sa isang malalim na kawali.

35 min
126 kcal
4 servings
Katamtamang kahirapan
Recipe para sa isang minero ng frozen cauliflower 🥦

Mga gamit sa kusina at kagamitan: mabagal na kusinilya o malalim na kawali, silicone spatula, pagputol ng board at kutsilyo, paghahatid ng plato.

Ang mga sangkap

Ang mga sangkap Dami
Frozen Cauliflower 500 g
Frozen champignon 300 g
Langis ng oliba 2 tbsp. l
Bow 1 pc
Ugat ng luya 0.5 cm
Sour cream na may isang taba na nilalaman ng 20-25% 2 tbsp. l
Mustasa 1 tbsp. l
Asin sa panlasa
Ground black pepper sa panlasa
Turmerik sa panlasa
Paprika sa panlasa
Ang mga pana-panahong Provencal herbs sa panlasa
Pinatuyong Dill o Parsley sa panlasa
Trigo o oan bran 2 tbsp. l
Mga sariwang dahon ng mint para sa dekorasyon
Mga buto ng kalabasa para sa dekorasyon

Hakbang pagluluto

  1. Peel ang sibuyas (1 piraso) at gupitin sa quarter rings. Ang mga sibuyas ay maaaring makuha parehong puti at asul. Balatan ang ugat ng luya (0.5 cm ang haba) at gupitin ang mga manipis na hiwa.
    Paano magluto ng mga frozen na mga recipe ng kuliplor
  2. Ibuhos ang langis ng oliba (2 kutsara) sa isang mangkok ng multicooker o malalim na kawali at ilagay ang tinadtad na sibuyas at luya. I-on ang mode na "Frying" at igisa ang sibuyas. Ang ulam na ito ay maaaring lutuin sa isang mabagal na kusinilya, kung mayroon ka, at sa isang malalim na kawali sa kalan.
    Ang recipe para sa mga nakapirming kuliplor ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe
  3. Sa sibuyas at luya agad na idagdag ang lahat ng mga panimpla upang tikman na nais mong gamitin. Maaari kang magdagdag ng turmerik, itim na paminta, paprika, Provencal herbs o pinatuyong dill at perehil, thyme. Paghaluin nang maayos ang lahat at magpatuloy sa pagluluto sa mode na "Pagprito".
    Magdagdag ng pampalasa upang lutuin
  4. Matapos ang 2-3 minuto, ilagay ang lahat ng mga nagyelo na gulay sa mangkok ng multicooker: cauliflower (500 gramo) at mga kabute (300 gramo). Paghaluin nang maayos ang lahat sa isang multicooker. Sauté ang mga gulay para sa isa pang 3 minuto upang ma-maximize ang panimpla.
    Magdagdag ng mga kabute para sa pagluluto
  5. Asin ang pinggan upang tikman at magdagdag ng kulay-gatas (2 kutsara) at mustasa (1 kutsara). Paghaluin ang mga nilalaman ng mangkok ng multicooker o maayos. Hindi kinakailangan na maidagdag ang tubig, dahil ang mga gulay, na unti-unting nabubuwal, ay bibigyan, at pagkatapos ay sa proseso ng paghahanda, tingnan, marahil kailangan mong magdagdag ng kaunting tubig.
    Ihanda ang repolyo para sa pagluluto
  6. Matapos idagdag at pukawin ang kulay-gatas at mustasa, isara ang multicooker na may takip, i-on ang mode na "Stew" at lutuin ang mga gulay hanggang sa ganap na luto.
    Upang gawin ang ulam, idagdag ang mustasa
  7. Matapos ang halos 10 minuto, kapag naglabas ang mga gulay ng maraming juice, magdagdag ng oat o trigo bran (2 tablespoons) sa kanila. Haluin nang mabuti. Ito ay kinakailangan upang mabigyan ang ulam ng isang creamy texture.
    Magdagdag ng bran upang lutuin
  8. Lutuin ang ulam sa ilalim ng isang saradong takip sa parehong mode para sa mga 7 minuto. Subukan ito, kung ang mga gulay ay handa na, pagkatapos ay oras na upang patayin ito.
    Recipe para sa isang minero ng frozen cauliflower

Mga pamamaraan ng dekorasyon at mga pagpipilian sa paghahatid

Handa na bahagi ng ulam ng mga nakapirming gulay: maglagay ng cauliflower at champignon sa isang paghahatid ng plato at palamutihan ng mga sariwang dahon ng mint at mga buto ng kalabasa. Ang isang panig na pinggan ng mga naka-frozen na gulay ay napupunta nang maayos sa inihurnong o pinakuluang manok, pabo o malambot na karne ng baboy. Maaari ring ihain ang cauliflower garnish na may isda na pinirito.

Ang recipe ng video

Nalaman mo ang recipe para sa mga nakapirming kuliplor at mga kabute. Bago ang pagluluto, hindi mo kailangang mag-defrost ng mga gulay. Kung hindi ka gumagamit ng kulay-gatas, maaari mo itong palitan ng Greek yogurt o gulay na cream. Maaari kang gumamit ng anumang pampalasa na gusto mo.Subukan na gumawa ng isang masarap na bahagi ng pinggan ng mga naka-frozen na gulay at ibahagi sa mga komento ang iyong mga pagsusuri tungkol sa ulam.

Isulat kung paano mo lutuin ang frozen na kuliplor.
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (37 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Grated jam cake na may isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan

Mga Kawikaan ng tulong ✍ 50 pinakamahusay na kasabihan tungkol sa pagsuporta sa iyong kapwa, magulang, ina, mga tao, kaibigan, tulong sa isa't isa

Hakbang sa hakbang na hakbang para sa bigas na may karne 🍚 na may larawan

Asin na may asin: isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan 🐟

Nai-update ang artikulo: 06.06.2019

Kagandahan

Fashion

Diyeta